Jag har nämnt lite nu och då att det genomförs en liten “satsning” på kosten här för tillfället. Tänkte att det är dags att förklara lite närmare hur upplägget ser ut och hur tankarna går.
Det började med en insikt om att kläderna i garderoben krympte under sommaren och att det inte var någon riktig ordning med träningen. Kroppen kändes klen, svullen och trött. Lite vissen helt enkelt.. Ingen trevlig känsla och inte så jag är van att känna mig. Därav en önskan om förändring.
Grundtanken är mycket enkel: mindre kolhydrater i allmänhet – och mindre socker i synnerhet.
För att liksom komma igång så bestämde jag mig för att köra ett par veckors kcal-räkning. Detta var i slutet av augusti. Bestämde mig för att köra på det klassiska 1500-kcal-om-dagen-spåret. Fick in en vana gällande att väga maten och fortsatte väga och regga av bara farten. Har inte gjort det precis varje dag, men uppskattningsvis någonstans runt sju av tio dagar.
Resultaten kom så sakteliga smygande och midjan, rumpan och låren började tajtas till. Insåg efter ett tag att ett mål på 1500 kcal per dag i kombination med hur mycket jag tränar och rör på mig är ganska korkat. Ökade då på “dagsransonen” och plussade på det som appen (jag använder Lifesum) sa att jag bränt genom träningen. Känner mig starkare och piggare och upplever att kroppen fortsätter att tajtas till.
Jag har fotat litegrann, men tänker faktiskt inte lägga några bilder här. Min (nästan) nakna kropp är liksom inget jag vill ha cirkulerande på nätet. Jag har också mätt några punkter på kroppen och hittills har det gett följande resultat:
Höger lår: -3,5 cm
Vänster lår: -2,5 cm
Rumpa: -6 cm
“Kärlekshandtag”: -8 cm
Midja: -4 cm
Det låter ytligt – jag vet. Det är inte centimetrar som är det viktiga utan hur kroppen känns – jag vet. Fast jag kände faktiskt att det var det här jag behövde just nu. Jag var inte bekväm i hur kroppen såg ut och kändes, så då bestämde jag mig för att göra någonting åt det. Under den här perioden så har jag inte gått hungrig och jag har inte lidit.
Jag har mått bra. Jag har känt mig stark (och blivit starkare eftersom jag tränat bra – villet är ett helt annat inlägg). Jag har varit pigg. Samtidigt har kroppen tajtats till och kläderna växt. Win win win säger jag.
Dagens middag var det också.. För några veckor sedan så berättade Lillgumman att hon fått potatissoppa i skolan och tyckte det var jättegott. Jag, som aldrig lagat potatissoppa, bestämde mig för att testa om det kunde funka här hemma också. Det gjorde det tydligen. Lillgumman blev väldans glad över valet av maträtt och utbrast flera gånger att det var supergott. Det gjorde mig väldigt tacksam och glad.
Fyra Nyanser Av Livet 